Здоровье, молодость и красота

Много слов посвящено женщине, ее молодости и красоте. Красота и здоровье женщины взаимосвязаны. Кому-то красота дана от природы и женщина остается красивой и в преклонные годы, а другие сами создают свое здоровье и красоту и сохраняют их на долгие годы, продлевая свое долголетие и сохраняя молодость.

На этой странице сайта мы и поговорим о здоровье, красоте и молодости женщины, о том как стать красивой. Думаю, что путешествие в мир женской красоты будет увлекательным. Мужчинам вход строго воспрещен.

Здоровье и красота идут рука об руку вместе. Но не только физическое здоровье влияет на молодость и красоту. Очень важное значение имеет эмоциональное состояние женщины, которое в свою очередь зависит и от ее здоровья, и от отношений в семье, на работе. Красота это прежде всего уверенность в себе. Светлый, чистый и уверенный взгляд заставит и других принимать вас такой, какой вы видете себя сами. Любовь к себе, забота о своем здоровье и красоте не от случая к случаю, а ежедневно, и сделает вас такой, какой вы заслуживаете быть. Здоровье зависит и от правильного питания, и от физических нагрузок, и спокойствия на душе.

Власть молодости и красоты

Все мы хотим быть красивыми и молодыми. Мы можем говорить, что нам все равно как мы выглядим, или что нас любят и такими, но в глубине души все мы хотели бы выглядеть как прелестные супермодели, которые смотрят на нас с обложек модных журналов.

Почему же так важна для нас внешность и почему так высока цена на нее. Возможно, потому, что с хорошей внешностью можно завоевать самые лучшие «призы жизни», достичь популярности. Красота — это вечная радость. Что же входит в понятие «красота»?

ПЕРВОЕ — это физические данные: пропорции, размеры, красивые линии тела, цвет кожи, волос, глаз; форма носа и губ.
ВТОРОЕ — умение подать себя: красивые движения, пластика, ловкость, грациозность, культура поведения.
ТРЕТЬЕ — внутренние характеристики: энергия, сексуальная привлекательность, магнетизм, интелект, живость ума, культура, манеры.

Суть современного представления о молодости красоте сводится к тому, чтобы иметь правильный взгляд на вещи. Вместо того чтобы волноваться по поводу своих недостатков, сегодняшняя красавица сделает все, чтобы обернуть свои изъяны в достоинства. Она довольна своей фигурой, ростом, возрастом, своими чертами лица, короче, она довольна собой. Более того, она понимает, как важно выглядеть уверенной в себе, и старается подать себя с лучшей стороны. Она дает понять, что не теряет ни вкуса к жизни, ни внутренней духовности — этих основных качеств современной красивой женщины.

Мысли, тело и дух — вот смысл философии современной красавицы, что означает не только следить и ухаживать за своей внешностью, но и культивировать свою внутреннюю красоту, не забывая о том, чтобы тело и душа были в гармонии.

Путь к молодости и карасоте женщины — это прежде всего здоровье, которого можно достичь правильным питанием, массажем для очищения лимфатической системы, а также гимнастикой для поддержания тела в хорошей форме. Хороший вид и хорошее самочувствие означает, что вы в прекрасном физическом, духовном и эмоциональном состоянии. Ваши мысли влияют на состояние вашего лица и тела. Если вы несчастливы в любви или у вас непрятности на работе, это отражается и на внешности. Необходимо понять, что красота это нечто большее, чем нанесения крема на кожу лица. На красоту женщины влияют эмоции, неудачная диета, нездоровый образ жизни, стрессы.

Чтобы кожа была всегда красивой, бархатистой, гладкой и здоровой, чтобы молодость и красота шагали рядом, необходимо соблюдать следующие правила.

• Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Они обеспечивают кожу необходимой влагой.
• Пейте как можно больше воды – минимум 6 стаканов в день.
• Сократите потребление чая и кофе. Полезнее пить отвары трав, плодов (например, шиповника)
• Старайтесь есть как можно меньше жирного мяса.
• В рацион питания обязательно включайте кисломолочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр).
• Меньше ешьте сладкого, особенно шоколада. Желательно ограничить потребление сахара.
  Старайтесь употреблять как можно меньше алкогольных напитков. Они могут пересушить кожу и увеличить вес. Кроме того, общеизвестно, что злоупотребление алкоголем может привести к серьезным заболеваниям.

Очень важно соблюдать режим питания

Желательно питаться три раза в день, причем раз в день ешьте горячую пищу. Рекомендуется во время еды не отвлекаться на чтение, просмотр телевизора и т. д. Можно каждое утро натощак выпивать стакан воды с 1 ч. л. лимонного сока. Вода очистит организм и улучшит работу кишечника, а лимонный сок, содержащий витамин А, улучшит рост волос и зрение. Ежедневный рацион должен обязательно включать в себя и белки, и жиры, и углеводы, и конечно же витамины. В этом случае ваш организм будет нормально функционировать. Только при этом условии возможно ожидать, что ваши усилия сделать свою кожу красивой не пропадут даром и вы будете выглядеть молодо и красиво.

УЛЫБНИТЕСЬ.

• Только глупая женщина следит за мужем. Умная следит за собой.
• Привлекательные женщины отвлекают.
• Мужчина преследует женщину до тех пор, пока она его не поймает.
• Сделать женщину счастливой очень легко. Только дорого.
• Девиз всех женщин: мы рождены, чтоб деньги делать пылью!
• Женский гардероб — это когда одеть нечего, а вешать некуда!
• Ну и что, что ветер в голове?! Зато мысли всегда свежие…
• Хочешь завтрак в постель — спи на кухне.
• Не говори мне ,что мне делать и я не скажу, куда тебе идти!

Взаимосвязь здоровья и красоты

Здоровье, молодость и красота очень взаимосвязаны. Поэтому для красоты лица и тела необходимо следить за состоянием своего здоровья. Здоровый человек- красивый человек. На наше здоровье и красоту влияют следующие факторы: гены, окружающий мир и образ жизни, который мы ведем. И лишь последний фактор мы можем изменить. Улучшить и поддержать свое здоровье под силу каждому. Хотите иметь красивые волосы, ногти, кожу и естественно стройную, подтянутую фигуру?

Постарайтесь следить за своим питанием и двигаться при первой возможности. И вы будете красивы и здоровы. Любите себя. Приступая к борьбе с лишним весом, помните, что чем стабильнее и рациональнее Ваше питание, тем стабильнее Ваш вес. Вы почувствуете себя легкой и красивой, и сами захотите «сидеть» на здоровом питании как можно дольше. И не забывайте о витаминах.

И не забывайте о еще одном важнейшем факторе, сохраняющем здоровье и красоту — это физические упражнения. Вам не поможет никакой крем, если кожа стала дряблой, мышцы потеряли тонус. Ежедневная легкая зарядка вот то, что вам нужно.

Здоровье человека, физические упражнения и питание неразрывно связаны. Гениальный Авиценна назвал активные движения «главным условием сохранения здоровья», а рациональное питание — фактором, необходимым для поддержания здоровья.

Почти все женщины в разное время испробовали на себе действие различных чудодейственных диет, которые всегда были в моде. Они в основном рассчитаны на то, чтобы за короткое время сбросить побольше килограммов. Однако эти диеты чаще приносят больше вреда, чем пользы, так как содержат далеко не все компоненты, необходимые для нормального функционирования организма. Поэтому диеты это не путь к молодости и красоте.

Разгрузочные кратковременные диеты помогают в большей или меньшей мере, некоторые не помогают совсем, потому что после установленного срока мы набрасываемся на все те продукты, что были запрещены во время диеты. Народная медицина накопила немало сведений о правильном, сбалансированном питании. Это сведения о калорийности пищи, содержании в ней белков, жиров, углеводов, кулинарной обработке и т. д. К сожалению, в нашем быту мы мало пользуемся ими. А ведь это под силу каждой женщине. А главное, что здоровое питание поможет сохранить гладкую кожу, хороший цвет лица, т. е. оставаться молодой.

Правильное питание повышает сопротивляемость организма, предохраняет его от заболеваний, отдаляет процессы старения, предупреждает чрезмерное увеличение массы тела. Принципы народных методов рационального питания в наиболее общем виде можно свести к тому, что для обеспечения нормальной деятельности организма в состав пищи должны входить вещества, названные незаменимыми факторами питания: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Все эти слагаемые питания необходимы для нормального течения процесса обмена веществ. Для красоты и молодости важно поддерживать обменные процессы в нормальном состоянии как можно дольше. Без правильного питания здесь не обойтись.

А вот как можно терять вес, даже особо не прикладывая к этому усилий

1. Правило первое — сконцентрироваться на жевании. Как показали исследования, если вы прожевываете каждый кусок пищи не меньше 40 раз, то едите на 12% меньше. Привычка есть быстро и буквально заглатывать еду приводит к набору лишнего веса.
2. Правило второе — нужно есть в течение часа после пробуждения. Завтрак является самой важной частью дневного рациона. Ученые давно доказали, что употребляющие завтрак люди выглядят более стройными.
3. Правило третье — сосредоточиться на еде. Не читайте книг, не смотрите телевизор, не разговаривайте ни с кем. Думайте о том, что вы едите, и мозг быстрее получит сигналы о насыщении.
4. Правило четвертое — вначале ешьте фрукты. Они содержат простые сахара, которые расщепляются другими ферментами по сравнению с прочими продуктами. Фрукты значительно быстрее перевариваются.
5. Правило пятое — не надо есть после 8 вечера. Иначе на следующий день вы будете ощущать что-то вроде «пищевого похмелья».
6. Правило шестое — меньше ешьте во время стресса. В такие периоды организм выпускает гормоны, расходуя энергию, которая нужна для переваривания пищи.
7. Правило седьмое — ешьте меньше и чаще. Не следует делать перерывы больше, чем в пять часов, между приемами пищи, чтобы не вызывать состояние «голодного стресса» в организме.