Влияние зеленого чая на здоровье
Зеленый чай является крепким и освежающим напитком, который содержит большое количество химических веществ. На основании этого и строится его полезное действие на человеческий организм. В данной статье мы проанализируем влияние зеленого чая на наше самочувствие.
Вся польза этого чая кроется в трех главных компонентах. Первый из них — кофеин. Данный компонент придает организму силы и энергию, активизирует и бодрит мозг. Стоит отметить, что обычный чай содержит в себе аналогичное вещество под названием теин. Оно имеет меньший эффект, но так же хорошо влияет на мозговую деятельность, избавляет от усталости, улучшает настроение. Минералы направлены на хорошую работоспособность органов. Удерживают минеральный баланс в организме, способствуют укреплению иммунной системы. Катехины относятся к антиоксидантам и обладают высокой эффективностью по сравнению с витаминами.
Положительное влияние зеленого чая на наше самочувствие
Как как зеленый чай влияет на здоровье. Благотворное влияние зеленого чая на самочувствие человека уже давно доказано. За счет содержания минерального компонента предохраняются зубная эмаль. Благодаря фосфору нормально работает нервная ткань. А вот антисклеротическое действие оказывает содержащийся в зеленом чае йод. В этом напитке присутствуют полезные органические кислоты.
Зеленый чай – это достаточно эффективное природное лекарство при простуде. Под его влиянием выделяется достаточное количество пота и мочи. Благодаря этому напитку понижается жар, улучшается вентиляция легких. Поэтому его рекомендуется употреблять при бронхите или трахеите. При ангине рекомендуется полоскать им горло.
Чай повышает выносливость, выводит шлаки, помогает бороться с инфекциями, стрессами. Он хорошо расширяет кровеносные сосуды мозга, тем самым быстрее насыщает кислородом. Отлично влияет зеленый чай на зрение, а новая информация быстрей и легче запоминается.
Зеленый чай незаменим в жаркую погоду. Он исключает из организма во время испарения большое количество тепла, чем в нем заключается. Особенно полезен он для гипертоников. Напиток способен нормализовать сердечную деятельность, укрепляются капилляры и сосуды.
Антибактерицидным «оружием» славится зеленый чай для системы пищеварения. В нем заключены дубильные вещества, которые сдерживают процессы разложения в кишечнике, убирают вредные бактерии и токсичные вещества.
Зеленый чай воздействует на понижение веса, это обусловлено ускорением процессов обмена веществ. Он уменьшает в крови количество сахара, поэтому не хочется часто кушать.
Неблагоприятное влияние зеленого чая на наше самочувствие
Несмотря на высокие показатели положительного воздействия, зеленый чай имеет определенные противопоказания. Допустим, не стоит пить его при проблемах с бессонницей и увеличенной эмоциональностью.
Следует обратить внимание, что крепкий зеленый чай повышает кислотность в желудке. Поэтому при язве и гастрите нужно быть острожными.
Не рекомендуется принимать зеленый чай при высокой температуре, так как он способствует ее повышению. Если имеют место проблемы с печенью, то употребление зеленого чая в значительном объеме сильно ее нагружает за счет отдельных соединений, входящих в состав. Поэтому лучше отдать предпочтение черному чаю, который практически не содержит таких веществ.
Зеленый чай при беременности не рекомендуется пить, так как он не позволяет расщепляться фолиевой кислоте естественным образом. Данный компонент очень важен для развития мозга малыша.
Не употребляйте чай вместе с алкоголем, это дает сильную нагрузку на почки. Чрезмерный прием этого здорового напитка может проявится головными болями, головокружением и тошнотой. Он противопоказан людям с гипотонией.
При умеренном употреблении зеленый чай поистине является полезным и лечебным напитком. Он оказывает позитивное влияние на наше самочувствие в случае с грамотной дозировкой и отсутствием возможных противопоказаний.
