Продукты продлевающие молодость

 Главным источником красоты является эстроген – гормон молодости. Именно он отвечает за упругость кожи, однако с возрастом выработка эстрогена снижается и поэтому необходимо добавить в свой рацион продукты, продлевающие молодость, чтобы отсрочить старость.

Продукты содержащие эстроген

1. Киви

Киви – вкусный, полезный и действенный фрукт в борьбе за молодость кожи. Полезные свойства киви для организма обусловлены его уникальным составом, в который вошли витамины С (больше, чем в лимонах), А, Е и D.

2. Зеленый чай

Зеленый чай – это лидер по количеству антиоксидантов. Для молодости кожи лица необходимая ежедневная норма 3-4 чашки чая.

3. Лосось

Лосось богат – жирными кислотами, кальцием,  витамином D и омега-3. Бесценные жиры способствуют мощному лифтингу кожи, поддерживая ее эластичность и тонус.

4. Сок из зеленых овощей и фруктов

Зеленые овощи и фрукты — они заметно замедляют процессы старения. Свежий напиток из зеленых овощей и фруктов не только подарит заряд бодрости на целый день, но и обеспечит суточную норму антиоксидантов, главных источников молодости и энергии.

5. Авокадо

Это плод, который возбуждает, сжигает жиры и омолаживает. Мягкий и сочный авокадо сейчас ценят во всем мире за его полезные свойства, он способствует похуданию и расщепляет избыток холестерина в крови. Оно защищает клетки от свободных радикалов и отвечает за увлажнение кожи изнутри.

6. Оливковое масло

Самый эффективный природный продукт, который делает кожу увлажненной — это масло оливы. Оливковое масло уникально тем, что содержит большое количество свапена (увлажняющего компонента), кальция, железа, меди, а также витамины А, D и Е.

7. Куркума

Куркума — настоящий эликсир молодости. При применении в качестве маски куркума помогает при заживлении прыщей, очищает, разглаживает и омолаживает кожу, а так же она хороша для тех, кто страдает экземой, псориазом. Для сладкоежек куркума — настоящая находка, так как снижает влечение к сладкому и, как следствие, лишний вес.