Как обертываниями уменьшить бока и живот
Самые распространенные проблемы фигуры женщин известны — слишком большой живот и бока. Кто-то откормил их булочками, сладостями, кто-то мало двигается, у других же это последствия беременности. Если провести обертывания этих частей, можно вернуть состояние талии в норму и сделать красивым живот. Рассмотрим, какие обертывания стоит для этого выбрать.
Какие бывают обертывания для живот и боков
Различают четыре типа косметических обертываний, которые применяются для похудения этих областей:
1. Горячее — поры кожи распарены, поэтому через них легко выводятся лишние вещества.
2. Холодное — наносят состав, который охлаждает кожу и сужает поры. Это необходимо для усиления лимфотока и удаления через него токсинов.
3. Активное — при нанесении маски рекомендуется начать интенсивные физические упражнения.
4. Пассивное — после намазывания нужно некоторое время лежать в абсолютном спокойствии.
Кому показаны и противопоказаны обертывания для боков
Данная процедура имеет следующие показания:
— дряблая или обвисшая кожа;
— ямочки, растяжки;
— избыточный жир на талии.
Но хоть обертывания очень эффективны и результативны, это не значит, что они подойдут каждому. Есть ряд противопоказаний, при которых ими нельзя заниматься:
— беременность;
— лактация;
— менструация;
— гинекологические болезни;
— онкология;
— гипертония;
— любые повреждения на коже;
— болезни почек;
— аллергия на косметическую смесь.
Принцип работы обертываний для тела
Обертывания, цель которых — устранение жира на животе и боках, чем-то похожи на поход в сауну. Но если там воздействие идет на все тело, то здесь — лишь на его части. Благодаря процедуре из-под кожи удаляются шлаки, ускоряется лимфо- и кровоток. Это все способствует уходу жировых отложений и нормализации талии.
Но это не единственный положительный факт обертываний для тела. Так, любая женщина сможет выполнить их самостоятельно, если должным образом подготовится к процедуре. А для этого всего лишь нужно купить соответствующую маску в магазине или ингредиенты к ней. Самые популярные — кофе, мед, шоколад, горчица, водоросли. Также придется приобрести пищевую пленку, которая довольно дешевая. Обертывания легко можно совмещать с физкультурой и диетой. А пока идет процедура, можно находиться в полном расслаблении. Последний положительный эффект, который стоит отметить, — влияние на кожу. Она меняется с шероховатой на гладкую, шелковистую и бархатистую.
Какова же безопасность процедуры? Существует ли вероятность, что обертывание приведет к каким-либо последствиям у здорового человека? Специалисты отмечают, что опасность есть лишь у страдающих аллергией. Но если вы сомневаетесь, лучше получить консультацию у врача. В случае жжения или образования красных пятен во время сеанса, которые невозможно терпеть, рекомендуется немедленно смыть маску и прекратить обертывания.
Какая результативность от обертываний для талии
Обертывания — не немедленная панацея, поскольку результат можно получить только после нескольких процедур. Но это не значит, что первая процедура пройдет незаметно. Достаточно один раз сходить, и уже будут улучшения в виде кожи, немного сбросится вес. Но чтобы достигнуть действительно невероятных результатов, нужно сочетать обертывания с другими действиями — правильной диетой, хорошей физкультурой. Вместе они дадут отличные результаты, особенно, спустя месяц.
Из чего состоят маски для обертываний боков
Различают профессиональные маски и сделанные своими руками. В первых есть частицы натуральных водорослей, компоненты различных растений, эфирные масла. Что же касается последних, то они делают на простых веществах — какао, шоколаде, меде, уксусе, перце, горчице и т. д., но это не значит, что они менее эффективные.
Как выполняют процедуру?
Чтобы выполнить обертывания боков, нужно сделать несколько последовательных действий. Для оценки эффективности сеансов замеряют объемы талии, чтобы в будущем знать, насколько эффективной была процедура. Затем переходят собственно к сеансу.
Шаг 1. Предварительная очистка.
Принимают теплую ванну, а после нее на тело наносят самый обычный скраб. Это необходимо для усиления движения крови в выбранной области, открытия всех кожных пор и очистки поверхности кожи от мертвых клеток.
Шаг 2. Обработка антицеллюлитным кремом.
На кожу наносят крем и производят плавный массаж. Это еще одна подготовительная операция, которая не является обязательной, но явно улучшит конечные результаты.
Шаг 3. Собственно обертывание.
На этом этапе уже приобретена или сделана маска (в зависимости от решения клиента). Ее намазывают на выбранные участки тела, следя, чтобы весь слой имел равномерную толщину. После этого живот заматывают пищевой пленкой, следя, чтобы она плотно прилегала к нему, но и не сдавливала. Затем накрываются сверху одеялом и находится под ним 30-50 минут.
Шаг 4. Окончание процедуры.
Когда время обертываний закончилось, с живота сматывают пленку, идут в душ и удаляют маску. Затем рекомендуется опять проделать массаж и измерить сантиметровой лентой объем талии.
Советы по выполнению обертываний талии дома
Как обертываниями уменьшить бока и живот
Если вы сходите любой СПА-салон, то узнаете, что там обертывания талии стоят 1500-2500 рублей. Если же все материалы закупить, можно сделать все дома и значительно сэкономить. Нужно следующее:
— доступ к ванной или горячему душу для распаривания кожи;
— скраб;
— жесткая мочалка;
— любой крем против целлюлита;
— пищевая пленка;
— часы и одеяло.
Следует отметить, что есть способы повысить эффективность обертывания в приведении в порядок боков и живота. Для этого нужно соблюдать следующие советы:
1. Перед сеансом рекоменудется не есть хотя бы 1,5 часа. Когда же обертывания полностью завершились, стоит подождать еще час до приема пищи.
2. Не лежите меньше указанного времени, если вам не плохо от процедуры.
3. Нужно пройти весь курс, делая все сеансы строго в срок. Если вы провели меньше 10 сеансов, особого смысла в этом нет, а вот продолжение курса после 15 сеанса может даже навредить. Таким образом, нужно знать меру.
4. Чтобы эффект от обертываний не распылялся, нужно их проводить хотя бы 2 раза в месяц.
5. Нужно соблюдать режим. А это значит, что необходимо поменять рацион, исключив жирное, сладкое, газирвоанные сладкие напитки, фаст-фуды, добавить растительную пищу, травяной чай, пить много воды, заняться любым активным видом спорта.
Рассмотрев теорию, переходим к практике. Рассмотрим самые востребованные рецепты обертываний для боков с помощью различных масок.
Кофеин и мед
Сами по себе обертывания с медом имеют большой результат для организма. Но если добавить туда кофеин, эффективность будет еще выше. Так, он ускоряет кровоток, подтягивает кожу, приводит мышцы в тонус, расширяет сосуды, улучшает местное питание. Есть два варианта получения кофеина — растереть цельный натуральный кофе или приобрести лекарственный препарат в виде таблеток или ампул.
Состав маски:
— 2 ст. л. натурального жидкого меда;
— 2 ампулы или таблетки кофеина (или столовая ложка кофе).
Корица с маслом
Корица — одна из самых популярных пряностей. Она ускоряет местный метаболизм тканей, служит для разогрева тела и сжигания лишних единиц объема. Ее сочетают с любым косметическим маслом. Можно выбирать лимонное, персиковое, миндальное, оливковое, можжевеловое, лавандовое и многие другие.
Классический состав следующий:
— десертная ложка корицы;
— 2 ст. л. масла.
Горчица с глиной
Глина очень часто применяется в косметологии. Она подкармливает кожу различными элементами, тонизирует ее, превращает дряблость в бархатистость и упругость. При этом нет разницы, какую глину использовать — черную, голубую, зеленую или желтую.
Что касается горчицы, то ее добавляют для разогрева организма и чтобы разогнать кровь. Также к маске добавляют эфир апельсина для упругости кожи.
Состав маски:
— столовая ложка горчицы;
— 3 ст. л. глины;
— 2 капли апельсинового эфира.
Ламинария
Маска кроме 2 столовых ложек ламинарии содержит 1 яичный желток, 20 капель камфорного и 10 капель цитрусового масла. Для ее приготовления в теплую воду на полчаса помещают водоросли, после чего к ним вводят другие вещества.
Уксусные обертывания
Трудно представить список рецептов обертываний для избавления от жира на животе, в котором не было бы уксуса. Многие знакомятся с этой процедурой именно благодаря уксусному обертыванию. Процедура простая: приобретается виноградный или яблочный уксус и наносится на тело. Данная жидкость отличается свойством быстро испарятся, забирая с собою частицу тепла кожи. Поэтому организм быстро охлаждается и для собственного обогрева начинает тратить запасы жиров.
Маска из зеленого чая
Данный продукт отличается антитоксическим действием, очищает организм от шлаков, делает более быстрым обмен веществ. Состоит маска из следующих компонентов:
— 5 ложек зеленого чая;
— 2 ложки меда;
— немного корицы.
Чтобы чай был однородным, его измельчают в кофемолке, затем высыпают в теплую воду и перемешивают с медом и корицей.
Шоколадные обертывания
Это самый любимый тип обертываний многих женщин. Да и реализовать его просто, главное — удержаться от желания съесть шоколад. Вещество позволяет сжечь жир, улучшить состояние кожи, борется с растяжками. Работает оно просто — на водяной бане топят 200-300 г шоколада и намазывают его на живот.
Фруктовые обертывания
Это крайне редкий, но очень полезный вид обертываний. Ведь в ягодах и фруктах содержится масса витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Некоторые комбинируют кашицу из ягод с молоком, медом, сливками и прочими компонентами — это очень эффективно!
Отзывы об обертывании боков
Ангелина, 30 лет: Я использовала медово-горчичные обертывания, что позволило мне распрощаться с 4 см в объеме талии. Я наносила средство на живот, обматывалась пленкой и начинала бегать на беговой дорожке. Конечно, приходилось терпеть небольшое жжение, но результат оправдывает средства.
Анна, 29 лет: Всегда испытывала дискомфорт из-за больших боков и живота. Никакие способы мне не помогали, а сидеть на жесткой диете я физически не могу. Решила попробовать уксусные обертывания. Если не замечать сильный запах во время процедуры, больше недостатков нет. А вот фигура заметно изменилась в лучшую сторону, почти ушли растяжки. Теперь дополняют все диетой — не ем булочки и многое другое.
Тоня, 40 лет: Делала медовые обертывания для своего живота. Пока не заметила, чтобы он похудел, а вот кожа сама по себе улучшилась — ушли высыпания, немного уменьшились растяжки. Продолжают заниматься дальше.
Маша, 23 года: Когда родила первого ребенка, вес так и не ушел. Поняла, что без моих действий ничего не будет, поэтому подсела на обертывания. Практикую смесь кофе с глиной. Уже прошла 12 сеансов, которые избавили меня от растяжек и уменьшили объем талии. Сейчас сделала перерыв, а потом снова все продолжу.
